برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از فضا و وسایل مورد نیاز
- انجام ملاحظات ایمنی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
تا یادگیری مهارت های مقدماتی از کوهنوردى , شروع باآزمایشات زیر { یک کوهنوردى تجهیز است|.
- از مواد بنیادی مانند کفش خود را یاد بگیر
- در محیط رشته صعود حفاظت یاد بگیر
- مهارت های بنیادی شامل پا محیط سنگ نوردی تمرین
افزایش| مهارت های مقدماتی , قادر خواهید از مسائل سنگ نوردی زیادتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این فعالیت دیدن صفحه اصلی مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد محل خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر زنجیرها ، شما می‌توانید از صخره بالا بروید و {درسر یک موقعیت شاهکار را به دست.
- دیواره نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن فشار
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای پیاده‌روی به سطح.
- استعداد پیشرفته برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار با تکنیک‌های اساسی به آگاهی فرد.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- ارزیابی ریسک در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.